건강, 다이어트12 한국인 암 발생 위험 높이는 특정 음식 한국인 암 발생 위험 높이는 특정 음식 사람들이 가장 관심 있어하고 두려워하는 질환 중 하나가 '암(癌)'입니다. 우리나라는 모든 암의 발병률이 높다고 합니다. 발생 원인은 유전적인 요인도 있지만 나쁜 생활 습관과 특정 식단이 많은 영향을 미친다고 합니다. 암 유발하는 잘못된 생활 습관과 피해야 하는 음식등을 살펴 보겠습니다. {암 발생 원인의 잘못된 생활 습관} ◆ 흡연 흡연은 ‘백해무익’ 이라고 합니다. 전체 암 사망의 30%는 흡연과 관련됩니다. 담배는 약 60종류의 발암 물질을 포함하며, 모든 암 발생의 직접적인 원인으로 알려져 있습니다. 건강을 생각한다면 반드시 끊으셔야 합니다. ◆ 장시간 앉아 있기 의자에 앉아있는 시간이 늘어날수록 암 발생이 증가한다고 합니다. 특히 사무실 업무가 앉아서 해야.. 2021. 7. 16. 종아리 근육 키우기 중요성 카프레이저 종아리 근육 키우기 중요성 카프레이저 대한민국 남자라면 한번 쯤은 보디빌더와 같은 탄탄한 근육을 갖고 싶을 겁니다. 종아리 근육의 중요성 종아리 근육은 하체의 혈액을 심장으로 밀어 올리는 역할을 한다. 그래서 종아리 근육이 약해지면 혈전이 생기기 쉽고 뇌졸중이나 심장병 위험도 높아진다. 혈액순환이 안 돼 면역력이 떨어지고 각종 질병에도 노출될 수 있다. 오늘은 종아리 근육 키우는 방법에 대해서 알아 볼께요 운동 하시는 분들은 종아리 근육 키우기가 쉽지 않다는 것을 아실 겁니다. 왜냐하면 종아리 근육 키우는 것은 선천적으로 타고나야 한다고 알고 있기 때문입니다. 과연 종아리 근육 키우는 것은 후천적인 방법으로는 어려울까요 ? 가끔 TV에 나오는 트레이너들을 보면 몸도 몸이지만 종아리 근육이 장난 아닌데요... 2021. 7. 5. 힘든 식탐을 줄여주는 슈퍼 그린 푸드 5가지 힘든 식탐을 줄여주는 슈퍼 그린 푸드 5가지 최근 연구에서 포만감을 오래 유지하면서 식탐을 억제해 체중 감량에 도움을 주는 화합물이 발견됐다고 하는데 바로 ‘틸라코이드’로 식물 세포 엽록체 속에 있는 납작한 자루 모양의 물질이다. 여기서 주목할 점은 시금치 추출물을 마신 여성의 95%에서 달거나 지방이 많은 음식에 대한 식탐이 감소했고, ‘틸라코이드’가 많이 든 식품은 소화 과정을 천천히 진행시키는 효과를 준다고 합니다. ‘틸라코이드’가 풍부해 식탐을 줄이는데 필요한 그린 푸드 재료 5가지를 알아볼께요 1. 해조류 (미역, 김, 다시마등) 미역은 5∼7월에 채취하며 재래미역과 실미역으로 나뉘는데 재래미역은 암갈색으로 길이가 1∼1.5m 정도이며, 줄기가 딱딱하고 두꺼워서 오랫동안 푹 끓여 먹는다. 실미역.. 2021. 7. 1. 급성 심근경색 전조증상 및 원인 예방법 관리방법 급성 심근경색 전조증상 및 원인 예방법 관리방법 급성 심근경색증은 어느날 갑자기 찾아와서 죽음을 안기는 아주 무서운 질병입니다. 급성 심근경색이 발생하면 환자의 30% 정도는 병원에 도착하기도 전에 사망하며 설사 빠르게 도착해도 환자의 약 10% 정도는 치료 받기도 전에 사망에 이르게 되며 수술후에도 음식 조절과 꾸준한 체력 관리 뿐만아니라 재발 방지를 위해 평생동안 심장약을 먹어야 합니다. {급성 심근경색증 의미} 급성 심근경색증은 심장 근육을 먹여 살리는 관상동맥이 갑작스럽게 완전히 막혀서 심장 근육이 죽어가는 질환입니다. '혈전'이라는 피떡이 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥을 갑자기 막아서 심장 근육으로 혈액이 공급되지 않아서 발생합니다. 일반적으로 협심증으로 알고 있지만 엄밀하게는 다른 질병입니다.. 2021. 6. 24. 이전 1 2 3 다음
